Receta: Avena con manzanas y miel

Para todas aquellas que quieran cuidar su figura, aquí les dejamos una excelente opción de desayuno que les ayudará a cuidar la línea y mantenerse saludables.

Ingredientes:

• 3 ½ taza de leche sin grasa o descremada

• 1/3  taza de manzanas secas

• ¼ de taza de miel

• ½ cucharadita de canela en polvo

• ¼ de taza de pistaches

• 2 tazas de avena sin cocer

Preparación:

1. Pon la leche, las manzanas, la miel y la canela a hervir en una cacerola de 3 litros (quarts). Agrega la avena y vuelve a hervir. Reduce a fuego medio y cocina, revolviendo ocasionalmente, por 5 minutos o hasta que la mayoría del líquido se absorba

1. Retira la cacerola del fuego. Deja reposar la avena hasta que llegue a la consistencia deseada

1. Sírvela en plato hondo y adórnala con los pistaches.

Fuente: pinterest